写于 2018-11-14 08:18:01| 2019免费彩金网站| 免费送彩金
<p>所以这是另一个早晨</p><p>另一天打哈欠</p><p>另一天......哦......我说的是什么</p><p>我们都知道,如果你没有睡个好觉,那么你白天就不能正常工作</p><p>可能是你不能将两个连贯的句子串在一起</p><p>它可能会更加严重</p><p>嗜睡和疲劳是道路交通事故和工作场所事故的主要原因</p><p>但是,包括我自己在内的研究人员现在表明,睡眠不仅在支持正常的白天功能方面起着至关重要的作用:对于记忆我们在白天学到的经验教训来说,这很重要</p><p>换句话说:糟糕的睡眠等于糟糕的记忆</p><p>程序技能学习(无论是学习语言,砍木头还是学习开车)已被证明是依赖于睡眠的</p><p>只有在学习程序和重新测试之间休息时,才能看到这些任务的显着改进</p><p>除了基本的程序任务,新的研究表明,我们记住情绪事件的能力和我们找到数学难题(即创造性洞察力)的创造性解决方案的能力也依赖于睡眠</p><p>这似乎是有道理的,因为许多梦想都是高度情绪化的,许多艺术和科学创作都受到梦想的启发(例如,昨天的曲调在梦中传到了保罗·麦卡特尼;奥托·洛伊的诺贝尔奖得主化学神经传递工作的灵感来自于梦想)</p><p>最近,加利福尼亚大学伯克利分校的研究人员发现,被称为“睡眠锭子”的脑电波爆发可能是大脑关键区域之间的联网,以便为学习扫清道路</p><p>他们提供了强有力的证据表明睡眠可以促进大脑可塑性,这是大脑中持续结构和/或功能性神经元变化的机制,以响应持续的经验</p><p>换句话说,我们的大脑在我们睡觉时会发生变化,这是由我们前一天的经历所塑造的</p><p>我参与蒙纳士大学的研究发现了新的证据,表明睡眠过程中大脑的这种物理变化对于健康的心灵和日常的正常功能至关重要</p><p>因此即使是很小的睡眠中断也会导致认知功能,学习和记忆的可观察到的缺陷</p><p>目前,我们正在调查睡眠障碍患者的学习和记忆过程</p><p>我们还表明,在没有睡眠障碍的人群中,只有一次中断睡眠就足以影响第二天的表现</p><p>当然,除非Z的一个狡猾的夜晚让你忘记,

作者:巫马洌